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2020中国陆上赛艇互联网大赛“艇住 好身材”赛艇特训营

发布者:bet98官网-博忆堂-博艺堂bet98官方网站 发布时间:2020-04-30 07:40:00 浏览116次

  为了积极响应鼓励居家健身的号召,中国赛艇协会组织相关专业人士,为公众带来2020中国陆上赛艇互联网大赛“艇住 好身材”赛艇特训营。这次的陆上赛艇互联网大赛,将以赛艇运动训练为基础,为参与者制订一套21天的“赛艇特训”好身材运动计划。这项运动计划以陆上赛艇训练为主,并结合其他各类赛艇体能训练,让普通人体验赛艇好身材打造过程。整个特训营将分为「公开级挑战组」和「轻量级挑战组」。由于陆上赛艇的动作并无体重负荷,其高协调性的动作可通过正确的训练,运用到身体的主要肌肉群,能达到全身运动之功效。运用了四肢及腰背的全身肌肉,加上其非撞击性及身体关节全幅度运动的优点,这都使得陆上赛艇能成为一项理想的陆上交叉训练。

  21天赛艇特训营从4月7日至4月27日,由专业教练制定当日训练计划,每天固定时间在直播间上课,早、中、晚各一个小时锻炼,每天共锻炼3个小时,每周二、五还会有两天的知识大讲堂,每周日挑战组点评。

  凡在21天内完成100公里划行的朋友,没有陆上赛艇但每天都坚持打卡晒照的朋友,在21天结束后展示出自己的变化(体型、体质、体重),都将获得由中国陆上赛艇互联网大赛组委会官方提供的纪念奖品一份。

  「公开级挑战组」只要是陆上赛艇爱好者或想要通过陆上赛艇达到健身、塑形目的的朋友都可以自由报名参加。

  (1)有陆上赛艇的朋友,每天定时收看网络直播,有专业教练指导并带着运动。每天,你们都需要在「公开级挑战组」选手群中打卡,发布自己“陆上赛艇”小程序上的成绩记录,会有官方群助理管理记录大家的训练日程。

  参与「轻量级挑战组」的朋友,我们每周都会检测你们身体变化,你们的一举一动,如何锻炼的过程都将得到更细致的指导。

  Concept2为此次活动提供专业的陆上赛艇设备,Concept2的产品包括:

  D型室内划船器被划艇运动员视为室内标准训练器材,不仅能有效锻炼心血管功能,还能强健体魄、塑造体形,让用户随时享受家居健身体验。Concept2的D型室内划船器是奥运会专业级运动员的训练器材,提供日常高强度训练。想购买物超所值的耐用训练器材,D型是参赛者的完美选择。D型有两种不同颜色:浅灰色(同于E型和动态室内划船器)和黑色。D型划船机是最畅销也最便宜,座椅较低,一般家用足够;可折叠,不过需要拆分成两部分存放。

  E型室内划船器拥有51cm座位高度、镀镍链和光亮涂层,外在引人注目,内在坚固耐用。实际情况下,在考虑到膝盖疲劳或行动问题时,架高越高上下器材越方便。镀镍链不需要频繁加油,其涂层可以防止刮伤。E型有加高座椅,适合膝盖受伤的使用者;可折叠,也可以拆分成两部分存放。 从外观来看,E型室内划船器是室内划船器中的高端产品。它坚固耐用,时尚炫酷,无论在健身中心、家庭健身房还是市区阁楼的客厅,都散发着独特魅力。

  D型和E型的主要区别是座位高度跟表面涂层的不同,E型座位高度更高一些,适合高大人士使用,涂层也比较丰富,款式偏商务一些。功能和锻炼效果一样的,如个人使用建议选择D型。

  动态室内划船器能最大程度模拟水上划行,旨在满足划艇选手的特定训练需求。与D型和E型室内划船器不同,动态室内划船器的脚蹬可以自由移动,减少了每次划桨时的身体移动。 动态室内划船器是一台优秀的体育运动专用训练与指导器材,其对专注力和身体控制的要求接近于真实划艇。使用 Dynamic Link(动态连接) 组件可轻松连接两台或两台以上动态室内划船器,从而进行团队训练。需要注意的是:动态划船器为专业运动员或赛事使用的机器,对使用方法以及训练时姿势有较高的要求,不建议初学者使用。

  3种型号的划船机都可以搭配PM5测功仪使用,PM5是用来监控并分析运动数据的设备,搭配对应的胸带可以无线监控心率。